腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担
@nobunaga_fit
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概要
腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担がかかるってこと。そりゃ腰痛くなるよね。バックキックはお尻の筋肉だけを狙える神トレだから初心者におすすめ。腰は反ったらダメだよ！今日も頑張ろう💪
元の投稿文
腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担がかかるってこと。そりゃ腰痛くなるよね。バックキックはお尻の筋肉だけを狙える神トレだから初心者におすすめ。腰は反ったらダメだよ！今日も頑張ろう💪 https://t.co/xQ4o010rsL
